인생의 방향 찾기를 위한 'SMART' 목표 설정

우리 인생은 끊임없는 선택과 변화의 연속입니다. 이 과정에서 나의 방향을 찾는 것은 매우 중요한데, 'SMART' 목표 설정은 방향을 명확히 잡고 목표 달성에 도움을 주는 유용한 나침반 역할을 할 것입니다. 

'SMART'는 Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능), Relevant(관련성), Time-bound(시간제한)의 약자로, 이를 통해 목표를 설정하면 인생의 방향을 보다 확실하게 잡을 수 있습니다.

 

 

Specific (구체적)

목표는 구체적이어야 합니다. 막연한 목표는 실천하기 어렵고 방향성을 잃기 쉽습니다. 예를 들어, "더 나은 직업을 갖고 싶다"는 목표보다는 "3개월 이내에 이력서를 업데이트하고, 매주 2개의 구직 공고 지원하기" 같이 구체적으로 설정하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 어떤 행동을 취해야 할지 명확해집니다.

 

Measurable (측정 가능)

목표는 측정할 수 있어야 합니다. 진행 상황을 확인할 수 있는 기준이 필요한데, "매일 30분씩 독서하기"라는 목표는 쉽게 측정할 수 있습니다. 측정할 수 있는 목표는 나의 성과를 확인하고, 필요한 경우 조정할 수 있습니다.

 

 

Achievable (달성 가능)

목표는 현실적이어야 합니다. 너무 비현실적인 목표는 오히려 좌절감을 줄 수 있기 때문에, 나의 현재 상황을 고려하여 달성할 수 있는 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 

 

Relevant (관련성)

목표는 개인의 가치관과 일치해야 합니다. 나의 인생에서 중요한 목표를 설정하는 것이 필요한데, "건강을 위해 매주 3회 운동하기"라는 목표는 건강을 중시하는 사람에게 관련이 높습니다. 목표가 나의 삶과 어떻게 연결되는지도 고려해야 합니다. 

 

 

Time-bound (시간제한)

목표는 시간상으로 제한되어야 합니다. 특정 기한을 설정하면 목표 달성을 위한 긴장감과 동기 부여가 생깁니다. "올해 안에 새로운 기술 하나 배우기" 같은 구체적인 기한을 설정하면 목표를 향한 행동 계획을 세우는 데 도움이 됩니다.